Хоча куріння трави (спайсу, гашишу, марихуани) може викликати менше звикання, ніж інші наркотичні речовини, деякі люди борються з неприємними побічними ефектами чи залежністю. Приблизно 1 із 10 осіб, які вживають марихуану, стає залежним. Це означає, що ви не можете припинити його використовувати, навіть якщо це завдасть шкоди вашим відносинам, роботі, здоров'ю чи фінансам. Ризик тим вищий, чим молодший ви починаєте вживати марихуану і чим інтенсивніше ви її вживаєте.
Якщо вам цікаво, як кинути палити траву, важливо пам'ятати, що існують інструменти та ресурси, які можуть допомогти. Досягти успіху можна і самостійно, але відмінним початком може стати розмова
З лікарем або психотерапевтом. Вибір способу кинути палити, постановка цілей і турбота про себе під час роботи від відмови від трави можуть допомогти вам відчути себе краще та підвищити вашу здатність дотримуватися своїх цілей.
Як тільки ви вирішите кинути курити траву, корисно ознайомитися з симптомами відміни, які можуть виникнути у вас при відмові від наркотику:
- Агресія
- Занепокоєння
- Зміни апетиту
- Тяга
- Депресія
- Грипоподібні симптоми, такі як лихоманка, пітливість та озноб
- Головні болі
- Дратівливість
- Проблеми зі сном
- Втрата чи збільшення ваги
Більшість людей, які припиняють вживання марихуани, симптоми скасування зазвичай тривають від однієї до двох тижнів. Однак у деяких випадках можуть тривати кілька тижнів і навіть місяців.
Як отримати допомогу при залежності від трави
У цей час може бути корисно мати план, який допоможе вам дотримуватися ваших зусиль для відновлення. Шукайте способи полегшити свої симптоми, не вдаючись до марихуани, і подумайте про те, щоб звернутися до фахівців – наркологів, які можуть допомогти.
Коли ви намагаєтеся кинути курити траву, важливо позбутися будь-якого приладдя, пов'язаного з марихуаною, у вашому будинку. Звільнення від наркотику має вирішальне значення, але ви також повинні виключити будь-які трубки, миски, бонги, вейпи і супутні товари.
Коли вони легко доступні, стає легше і спокусливіше піддатися потягу до наркотиків.
Якщо ви хочете кинути палити травичку, також важливо пам'ятати, що вам не потрібно робити все це самостійно. Звернення за допомогою до спеціалізованої клініки допоможе вам позбутися залежності. Почніть з обговорення варіантів лікування зі своїм лікарем-наркологом або фахівцем у галузі психічного здоров'я.
